Virginie Le Berrigaud

 Votre Diététicienne libérale

sur le cambrésis et le Caudrésis

 Bonne vivante et très active, j’aime profiter de la vie. S’épanouir et prendre soin de soi sont mes principales préoccupations. Alors pourquoi ne pas partager mon expérience avec celles et ceux qui ont l’intention de se soucier d’eux-mêmes ? Je vous propose donc Le concept « Bien dans son corps  » qui allie la diététique, le sport, et le bien-être.

 Virginie Le Berrigaud

Mes prestations

Le concept « Bien dans son corps »est composé de deux phases, à savoir:

Des consultations diététiques en rendez-vous individuels ou collectifs avec un suivi personnalisé.

Un programme

bien-être et/ou sport personnalisé en fonction de vos besoins.

Ateliers culinaires

Vous desirez réapprendre à cuisiner sainement alors pourquoi ne pas passer un moment convivial lors d’un atelier culinaire, plusieures formules vous sont proposées.

Chaque mois, je vous propose un atelier culinaire collectif chez moi , lors duquel nous préparons un repas équilibré et échangeons des conseils et astuces. Vous pourrez ensuite déguster votre mets.

Vous voulez organiser un atelier culinaire entre amis, pas de soucis je m’occupe de tout !!

Il est également possible d’organiser des  atelies culinaires enfants.

Sport

L’activité physique est un pilier de la nutrition, alors pourquoi ne pas reprendre en douceur grâce à des séances encadrées par des professionnels. Chaque mercredi à 18h30 a lieu un atelier renforcement musculaire animé par une coach sportive diplômée. Divers cours vont se mettre en place en fonction de vos besoins.

Bien-être

Pour pouvoir mener à bien votre rééquilibrage alimentaire, mieux vaut avoir un mental libéré de tout stress, une énergie positive pour vous sentir belle dans votre corps.

Des séances de Sophrologie, reflexologie plantaires, et ateliers bien-être seront dispensées par des professionnels.

Mes Consultations

La diététique

La diététique est une pratique qui s’intéresse à l’alimentation équilibrée. Si la nutrition se définit comme la science qui analyse les rapports entre la nourriture et la santé, la diététique y intègre une dimension culturelle liée aux pratiques alimentaires.

Votre première consultation

Lors de notre première rencontre, nous ferons connaissance et évaluerons ensemble vos besoins.  

Nous effectuerons:

⇒ une enquête alimentaire,

⇒ un examen de votre composition corporelle,

⇒ déterminerons vos objectifs.

Nous établirons pour finir votre plan alimentaire pour atteindre au mieux votre objectif et différents ateliers (culinaire, sportifs et bien-être) vous seront proposés pour vous aider à réaliser votre objectif.

Consultation de suivi

Lors de ce rendez-vous nous ferons le bilan des actions mises en place lors de notre dernière rencontre, discuterons de vos ressentis.

Ateliers culinaires

Ces ateliers pourront se réaliser en groupe ou en individuel et auront pour but de réapprendre à cuisiner,  à adapter son alimentation aux différentes saisons afin de renforcer votre organisme.

Pendant l’atelier, vous apprendrez à préparer des menus appétissants et équilibrés avec des produits de qualité.

Après la théorie, vous passerez à la pratique avec la réalisation de plats de saison. Et nous finirons par la dégustation des recettes réalisées.

Les Ateliers Bien-être

Se sentir bien dans sa tête et dans son corps est important pour atteindre vos objectifs, c’est pour cette raison que vous pourrez profiter de séances de bien-être.

Sophrologie, reflexologie plantaire, coach de vie, nathuropathe pourront être une aide pour vous.

Les ateliers sport

Les ateliers sport (renforcement musculaire, marche, pilate…) vont vous permettre de prendre du temps pour vous, de libérer le stress de la semaine, et de transformer votre masse grasse en masse musculaire, donc affiner votre silhouette.

Où me consulter ?

Je vois reçois à mon domicile  : 48 rue Jean Jaurès à Beauvois en Cambréisou je me déplace à votre domicile dans les zones suivantes:

Caudry, Cambrai, Le Cateau, Solesmes, Avesnes les Aubert, Bertry.

Mon approche et ma philosophie

Mon approche de la Diététique.

L’Alimentation est bien plus qu’un simple apport d’énergie. Elle est aussi source de plaisir et de convivialité, donc de partage de sensations, d’émotion, de souvenirs…

Se nourrir est donc un acte riche et complexe qui met en jeu notre éducation, notre culture, nos croyances, nos habitudes et encore nos émotions.

Il n’est parfois pas si facile de manger, et encore moins de savoir BIEN MANGER !

Et je vous rassure, MAIGRIR sans régimes c’est possible, encore faut-il en avoir ENVIE!

CONTACTEZ MOI

5 + 9 =

Téléphone

06.43.90.57.77

Email

vleberrigaud.diet@gmail.com

Adresse

48, Rue Jean Jaurès

59157 Beauvois en Cambrésis

Horaires

Consultations sur rendez-vous

Lundi:  11h – 17h

Mardi: 8h – 13h

Mercredi: 8h – 17h

Jeudi : 9h – 12h / 14h – 17h

Vendredi : 14h – 17h