Les Ateliers Bien-être

 Le sens de l’aromathérapie Le but de l’aromathérapie, comme du reste celui de l’ensemble des médecines naturelles, est de renforcer les immunités naturelles, de redonner de l’énergie et de réveiller le médecin qui est en chacun de nous. C’est donc une « médecine de bien portants qui veulent le rester ». En effet, avant d’être curative, l’aromathérapie est une médecine préventive – il faut donner à l’organisme la possibilité de s’auto-guérir, à condition de bien se nourrir, de mieux respirer et d’avoir des pensées positives. On connaît aujourd’hui l’importance du mental en toute chose – la concentration des sportifs, des « gagneurs », en est devenue une illustration très populaire : don’t try, just do it (« n’essaie pas, fais-le ! »). Dans le domaine de la santé et pour juguler des maladies graves, un bon  moral est absolument primordial! La bonne humeur et le rire peuvent vaincre plus sûrement la maladie qu’aucun  remède, mais encore faut-il leur associer un mode de vie qui, sans être draconien (à quoi cela servirait-il de s’interdire de bonnes choses pour se rendre malheureux ?), puisse les aviver et les compléter. Notre rythme  de vie moderne nous éloigne chaque jour davantage de la nature et de ses bienfaits ; il faut réapprendre à vivre sainement : s’alimenter correctement, respirer, bien dormir et faire de l’exercice. Cela peut sembler simpliste, mais c’est sur de telles bases harmonieuses que l’aromathérapie peut s’appuyer et donnera la pleine mesure de son efficacité.

Marcher permet de tonifier tout son corps des pieds à la tête, tous les muscles du corps étant sollicités en douceur. Marcher active la circulation sanguine, réduisant ainsi le risque d’apparition de varices. Par ailleurs, la marche participe à la perte de poids.

Pratiquer la marche à pied régulièrement permet de maintenir un poids stable, faire baisser la tension artérielle et le taux de mauvais cholestérol, réduire le taux de glucose, améliorer l’humeur, la mémoire et la fonction cognitive, diminuer le stress, et augmenter sa durée de vie.

30 minutes à pied aide à la digestion et maintient votre taux de glycémie stable.

Les ateliers « marche » ont été créer dans le but de garder une activité physique régulière et sachant que vous ne serez pas seul  ça motive beaucoup plus.

Un planning est établi chaque mois, il sera disponible sur ma page Facebook et sur le site, divers horaires sont proposés afin que vous puissiez trouver le créneau qui vous conviendra!

Pour le déroulement, le rendez-vous se fait chez moi 5 minutes avant l’horaire et nous faisons un circuit d’environ une heure et nous partogeons ensuite une collation équilibrée.

Si vous désirez que je me déplace dans votre commune pas de soucis le tout est de prendre rendez-vous, et je m’occupe du circuit et de la collation.

J’exerce sur Beauvois en Cambrésis.